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News

Tischtennisschule im Unterengadin

26.01.2012 by mh | Tischtennis
Tischtennisschule im Unterengadin
Im "Sidespin", dem monatlichen Newsletter des Schweizer Tischtennis-Verbandes wird über das Tischtennis Angebot der Sportklasse berichtet.
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RPN Nordic Cup Fuldera, 28.01.2012

23.01.2012 by mh | RPN Nordic-Cup
RPN Nordic Cup Fuldera, 28.01.2012
Diesen Samstag, 28.01.2012 findet in Fuldera das traditionelle RPN Nordic Cup Rennen statt.
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Ski Alpin: die gewohnte Rennroutine ist wieder da

23.01.2012 by mh | Alpin
Das Skiteam Samnaun hat ereignisreiche Renntage hinter sich. Zahlreiche Athleten/innen waren auf regionalen Rennen erfolgreich andere sogar auf interregionaler Ebene sehr stark unterwegs. (Bericht von X. Frieser)
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Swiss Cup Mini Tour Adelboden

23.01.2012 by mh | Nordisch
Adelboden organisierte vergangenes Wochenende eine Swiss Cup Mini Tour in ähnlichem Rahmen wie wir sie vor einem Jahr hier in Ftan ins Leben gerufen hatten.
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Athleten News

Mini Tour Adelboden

25.01.2012 | Corsin Hoesli
Letztes Wochenende fand die Mini Tour in Adelboden statt. Das war der gleiche Wettkampf wie letztes Jahr in Ftan, nur wurde es dieses Jahr eben in Adelboden durchgeführt. Am Freitag begann die Mini Tour mit einem Klassisch Sprint. Im Prolog konnte ich mich bereits super positionieren und kam auf den 2. Platz mit weniger als 1 Sekunde Rückstand auf die Bestzeit. Im Viertel- und Halbfinal konnte ich mich jeweils als Sieger für die weiteren Runden qualifizieren und stand somit im

Gelungene Minitour :)

22.01.2012 | Natalia Müller
Heute Sonntag stand also die letzte Etappe der Minitour in Adelboden auf dem Programm. Das Skating-Bergrennen über circa 3km. Nach den beiden Rennen vom Freitag und Samstag lag ich an zweiter Position und so startete ich auch als Zweite hinter Christa Jäger. Natürlich nach dem Rückstand der beiden vorigen Rennen. Solche Bergetappen liegen mir und so konnte ich auch heute ein gutes Rennen zeigen. Es war eine sehr harte letzte Etappe und ich musste schon etwas leiden ! Doch ich kämpfte um jede Sekunde, da auch die Etappe heute als einzelnes Rennen gewertet wurde. Und es hatte sich gelohnt! Ich wurde nämlich Dritte, hinter Nathalie von Siebenthal und Christa Jäger. Die Minitour beendete ich auf dem 2.Gesamtrang hinter Christa Jäger und vor Julia Philipona. Die Form stimmt also und ich freue mich auf die Schweizermeisterschaften in zwei Wochen in Campra

Adelboden

21.01.2012 | Natalia Müller
Ich sitze grade in meinem Hotelzimmer in Frutigen und schaue Langlauf-Weltcup ! In Otepää (EST) wird gerade ein Sprint in der klassischen Technik gelaufen. Und Dario demonstriert wieder ein Mal wie gut er momentan drauf ist! Bei uns in Adelnden stand heute morgen die zweite Etappe der Minitour auf dem Programm. Gestern liefen wir einen Klassischsprint bei sehr schwierigen Schneeverhältnissen. Ich qualifizierte mich als 9te, trotz eines Strauchlers  zum ersten Mal auch im Klassischsprint für die Viertelfinals. Im Viertel-, und Halbfinale konnte ich mich dann jeweils im Anstieg etwas von der Konkurrenz absetzten und mich so locker für das Finale qualifizieren. Dort stürzte ich leider und wurde somit 4te! Ich bin also mit der selben Platzierung in die Minitour gestartet wie letzten Winter bei der Minitour in Ftan ! Heute stand ein Klassisch-Einzelstartrennen über 10km an. Ich fühlte mich gute

Durchzogenes Wochenende

19.01.2012 | Natalia Müller
Letztes Wochenende fanden in Zwiesel (DE) zwei Wettkämpfe des Continentalcups (COC) statt. Nachdem ich knapp eine Woche krank gewesen bin nach dem Swiss-Cup in Campra wusste ich meine momentane Form nicht richtig einzuschätzen. Beim Skatingsprint am Samstag fühlte ich mich dann leider noch etwas müde und so reichte es auf der harten Strecke nur zu Rang 25. Am Sonntag stand dann ein Duathlon über 10km, 5km in der klassischen Technik und 5km Skating mit Skiwechsel, auf dem Programm. Auch diese Strecke war sehr anspruchsvoll und hart, was mir jedoch normalerweise entgegenkommt. Da die klassische Technik immer schon meine Schwäche war erhoffte ich mir nicht zu viel von diesem Rennen. Auf dem Klassischabschnitt konnte ich dann jedoch erstaunlich gut mithalten und kam so in einer grösseren Verfolgergruppe zum Skiwechsel. Auf dem Skatingabschnitt führe ich mich dann auch auf Anhieb wohl und

Erste Wettkämpfe

18.01.2012 | Gianluca Cologna
Die erste Saisonhälfte ist auch schon fast vorbei. Mein erstes Rennen dieser Saison war auch gleichzeitig mein erster Weltcup-Einsatz dieser Saison. Der Heimweltcup in Davos bzw. die 30km in der freien Technik waren ein harter Einstieg in den Winter, da die harte Strecke und die langsamen Bedingungen das Rennen äusserst anspruchsvoll machten. Doch dank den vielen Fans am Streckenrand fiel mir das "Beissen" etwas einfacher und es machte einfach nur Spass in Davos zu laufen. Eine Woche darauf ging es für mich im Continentalcup (COC) weiter. In St.Ulrich (AUT) standen gleich drei Wettkämpfe auf dem Programm, die ich allesamt bestritt. Im Skatingsprint am ersten Tag fehlte mir leider das Quäntchen Gück und ich qualifizierte mich als 31ster knapp nicht für die Viertelfinals. Das Einzelstartrennen in der klassischen Technik am Samstag war ein sogenanntes Waxrennen, da es stark schneite. Ich wählte einen Mikroski, welcher dann leider etwas langsam war. Ich wusste, dass der daraus resultierte 32.Rang nicht meiner Form entsprach und war somit auch mit diesem Rennen nicht zufrieden. Jetzt kann man sich denken wie das Skating-Massenstartrennen am Sonntag ausgegangen ist. Beim Start erlitt ich einen Stockbruch und musste abreissen lassen. Ich sah die 120 Läufer davonrennen. Dank einem super Ski und einer guten Tagesform kämpfte ich mich noch bis auf den 32.Rang nach vorne. Das war also nicht mein bestes Wochenende... Gruss Gianluca Winter 11,12

Nullnummer in Zwiesel

17.01.2012 | Corsin Hoesli
Letztes Wochenende fand ein Europacup in Zwiesel (GER) statt. Es standen zwei Rennen auf dem Programm, am Samstag ein Sprint Skating und am Sonntag ein 20km Duathlon. Der Sprint verlief für mich mehr oder weniger normal. Ich konnte kein Exploit erzielen, war aber auch nicht schlecht. Im Prolog bin ich auf den 20. Rang gelaufen und kam damit relativ locker in die Viertelfinals. Dort war für mich aber Schluss, wie schon beim Sprint in St. Ulrich. Wieder musste ich resümieren,

Weltcup Wochenende Österreich

16.01.2012 | Nevin Galmarini
Die letzten zehn Tage war ich in Österreich unterwegs mit folgendem Programm: FIS Rennen, Training, Weltcup Jauerling, Weltcup Bad Gastein und dazwischen jeweils ein paar hundert Kilometer in Auto. Aber alles der Reihe nach: Sieg beim FIS Rennen am Kreischberg Nach der Neujahrspause bin ich als Warm-up beim FIS-Rennen am Kreischberg gestartet. An den Hang dort habe ich gute Erinnerungen, ich sicherte mir nämlich dort vor zwei Jahren mit einem Topresultat beim Weltcup meinen Olympia Startplatz für Vancouver. Ausserdem findet in Kreischberg 2015 die Snowboard WM statt und da ist jede zusätzliche Fahrt auf dem kuppierten Hang ein kleiner Vorteil. Das FIS Rennen (http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=SB competitorid=83221 raceid=10047) konnte ich gewinnen, es lief an diesem Tag alles Rund und ich konnte im Finale jeden Lauf kontrolliert für mich entscheiden. Also war ich bereit für die nächsten Aufgaben im Weltcup... 5500 Zuschauer beim Nacht Finale am Jauerling Soviele Zuschauer sind bei uns nicht Standart, um so mehr wollte ich mich für das Nacht Finale qualifizieren und bei der Party dabei sein! Nach dem etwas verpatzten ersten Qualilauf musste ich im zweiten Lauf noch etwas Zeit gut machen, damit es sicher für die Top 16 reichte. Also bin ich auf Angriff gefahren und war gut unterwegs - bis ich nach einer drehenden Passage zu früh wieder auf die gerade und direkte Linie wechselte und dann arg in Bedrängnis kam, noch einen Schlag erwischte, mich nicht mehr retten konnte und somit leider ausschied. Ich war schon sehr enttäuscht an diesem Abend, denn ich fühlte mich auf dem flachen Hang eigentlich sehr wohl. Doch ich konnte nicht lange jammern, denn nach einem Tag Pause gings in Bad Gastein bereits wieder um die Wurst. Zurück in den Top 10 - Neunter Rang in Bad Gastein Den kurzen und relativ steilen Hang in Bad Gastein kenne ich schon lange - gute Resultate konnte ich von dort aber noch nie nach Hause nehmen. Oft brauche ich ein paar Tore um das Gefühl zu bekommen, aber dann ist in Bad Gastein schon der halbe Lauf vorbei und der Gegner über alle Berge. Also konzentrierte ich mich darauf meinen Job in diesem Jahr besser zu machen. Ich fuhr von Anfang an mit Risiko gerade auf die Tore, hämmerte meine Kanten kurz und intensiv in den Schnee und verschenkte keinen Zentimeter an Weg. An dieser Fahrweise habe ich im vergangenen Herbst intensiv gearbeitet, denn normalerweise verteile ich den Schwung lieber auf ein paar Meter und versuche einen Zug aufzubauen. Im steilen Gelände ist aber Variante A meistens einiges schneller. Dieses Konzept konnte ich gut umsetzen, ich qualifizierte mich als guter vierter für die Finals. Im Finale verlor ich dann leider im Achtelsfinale gegen den österreicher Anton Unterkofler um 0.14 Sekunden. Nicht der Steilhang war Ausschlag gebend, sondern der Übergang ins flache Zielstück, den ich leider etwas schlecht erwischte. So gabs für mich den neunten Rang (http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=SB competitorid=83221 raceid=9963) - immerhin wieder ein Resultat in den Top 10. Materialtests Die einwöchige Pause nutze ich nun um noch einige Materialtests zu absolvieren. Nach den drei Slalom Rennen in Folge sind jetzt wieder die Riesenslaloms auf dem Programm wo ich mich etwas stärker einschätze. Neue Board-Prototypen, neue Plattensysteme und eine kleine Modifikation am Schuh stehen auf dem Testprogramm. Mal schauen, was brauchbar ist und was nicht ;-)

Training in Scuol

12.01.2012 | Natalia Müller
Die letzten 1.5 Wochen habe ich zu Hause in Scuol verbracht, da ich in Campra eine Erkältung und Fieber eingefangen hatte. Die ersten vier Tage davon habe ich im Bett und auf der Couch verbracht um die Erkältung loszuwerden. Danach habe ich langsam wieder mit dem Training begonnen. Ich habe die guten Schneeverhältnisse genutzt um Schneekilometer zu sammeln und an meiner Form zu feilen. Die Loipe von Scuol nach Martina ist hervorragend präpariert und es macht richtig Spass bei so viel Schnee und verschneiter Landschaft zu trainieren. Nun bin ich wieder gesund und auch das gute Gefühl, das ich beim Skatingsprint in Campra hatte ist wieder so gut wie da:)! Das ist auch gut so, denn morgen reise ich nach Zwiesel (DE) um dort zwei Wettkämpfe im Continentalcup zu bestreiten!  

FIS Rennen und Trainingslager Campra

03.01.2012 | Corsin Hoesli
Zum Anfang will ich allen ein gutes neues Jahr, mit viel Glück und Gesundheit wünschen. Nun aber zu den Geschehnissen der letzten zwei Wochen. Über Weihnachten hatte ich Zeit nochmals viel zu trainieren und mich auf die nächsten Rennen vorzubereiten. Am 28. und 29. Dezember fanden dann die FIS-Rennen in Campra statt. Am Mittwoch stand ein Sprint und am Donnerstag ein 10km Klassisch Rennen auf den Programm. Der Sprint verlief für mich sehr erfreulich, ich konnte schon im Prolog eine

bun di bun on:)

02.01.2012 | Natalia Müller
Nach gemütlichen, schönen Feiertagen mit der Familie bin ich am 27.12 nach Campra gereist, da dort die ersten Wettkämpfe des Swiss-Cups stattfinden würden. Beim Skatingsprint am 28.12 fühlte ich mich von Anfang an wohl. Die anspruchsvolle Strecke kam mir entgegen und ich zeigte bereits im Prolog ein gutes Rennen (4.Rang). Ich qualifizierte mich dann auch mühelos für das Halbfinale. Da ich den Start im Halbfinale leider völlig verschlief war dann auch schon Endstation. Ich verpasste den Finaleinzug knapp, im Fotofinish ! Mit dem 6.Schlussrang, der daraus resultierte war ich jedoch zufrieden. In der Nacht auf Donnerstag (29.12) hatte ich leichte Halsschmerzen und Husten. Auch beim Einlaufen vor dem Klassischrennen am Donnerstag fühlte ich mich nicht besonders gut. Da ich mich jedoch schon lange auf dieses 10km Einzelstartrennen gefreut hatte startete ich trotzdem. Bereits nach einem Kilometer wusste ich, dass dies

**Merry Christmas**

25.12.2011 | Natalia Müller
An den letzten beiden Wochenenden standen für mich die ersten Wettkämpfe des Continental-Cups, welche zugleich auch die ersten richtigen Wettkämpfe der Saison waren, auf dem Programm. Für diese Rennen hatte ich mir noch nicht viel vor genommen, da ich aus Erfahrung der letzten Jahre weiss, dass ich meist ein paar Rennen brauche um richtig in Fahrt zu kommen. Vom 8.12-11.12 fanden die Wettkämpfe in Pokljuka (SLO) statt. Beim Klassischrennen über 5km am Samstag bin ich leider schon nach 2km ziemlich heftig gestürzt und so war das Rennen für mich schon vor der Hälfte der Strecke gelaufen. Ich kämpfte mich zwar noch ins Ziel, hatte dort jedoch 3min Rückstand auf die Siegerin uns klassierte mich somit auf dem enttäuschenden 31.Rang. Am Tag darauf beim 5km Skatingrennen lief es mir schon etwas besser, obwohl ich noch Schmerzen vom Sturz am Vortag verspürte.

6. Rang in Carezza!

21.12.2011 | Nevin Galmarini
Yes! Heute liefs einiges besser als vor ein paar Tagen in der USA, ich wurde 6. (http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=SB raceid=9740) und bin damit wirklich zufrieden. In der USA war ein bisschen der Wurm drin und der 18. Rang (und schlechteste Rang im Weltcup seit fast 2 Jahren) hat mich ehrlich gesagt etwas Selbstvertrauen gekostet. Ich habe jetzt einfach versucht die Dinge gut zu machen, bei denen ich weiss, dass ich sie kann. Heute spürte ich 'es' von Anfang an, ich hatte Grip, ich hatte immer die Übersicht und ich hatte Zeit zwischen den Toren. Natürlich möchte ich eingentlich noch weiter vorne sein, ich fühle mich gut und physisch passt alles. Mal schauen, ob es morgen auf dem gleichen Hang im Slalom noch besser läuft. Drückt mir die Daumen! Morgen Donnerstag ab 13:00 Uhr LIVE auf Eurosport der Weltcup Slalom aus Carezza! Ich hatte in den letzten Tagen wenig freie Zeit gehabt um ausführlich News zu schreiben und auch heute habe ich zwischen Rennen, Physiotherapie, Regeneration, Materialkontrolle, etc.. nur wenig Zeit. Verfolgt mich doch auf Facebook (http://www.facebook.com/pages/Nevin-Galmarini/180826851932687), da ist es für mich einfacher Live vom Geschehen Infos zu 'posten'.

Erster Podestplatz im Europacup!

19.12.2011 | Corsin Hoesli
Nachdem es letzte Woche in Slowenien nicht nach Wunsch gelaufen war, hatte ich vom 16.11-18.11 drei weitere Möglichkeiten gute Platzierungen einzulaufen. Es fanden 3 Europacup Rennen in St.Ulrich am Pillersee (AUT) statt. Am Freitag fand ein Sprint Rennen in der Skating Technik statt, am Samstag ein 10km Klassisch Rennen mit Einzelstart und am Sonntag ein 15km Skating Rennen mit Massenstart. Im Sprint konnte ich mich locker für die Viertelfinals qualifizieren, als 13. nach dem Prolog wollte ich aber auch weiter

Durchzogener Start in den Europacup

13.12.2011 | Corsin Hoesli
Am letzten Wochenende fanden die ersten zwei Europacup – Rennen der Saison in Pokljuka (Slowenien) statt.  Am Samstag stand ein 10km Klassisch Rennen und am Sonntag ein 10km Skating Rennen, jeweils mit Einzelstart auf dem Programm. Vor den Rennen fühlte ich mich ziemlich gut, ich konnte mich gut vorbereiten und fühlte mich bereit für die Rennen. Am Samstag lief es mir allerdings überhaupt nicht, denn ich fand mein Rennrhythmus nie und hatte auch noch Pech mit einem Stockbruch. So resultierte

Endlich Schneeeeeee :)

08.12.2011 | Natalia Müller
Hallo zusammen, nun habe ich mich schon länger nicht mehr gemeldet. Pünktlich zum Saisonauftakt ist es jedoch höchste Zeit euch über meine letzten Vorbereitungen für den Winter zu berichten In den letzten Wochen habe ich mir nämlich noch den letzten Schliff für die Saison geholt, indem ich noch ein Mal einen Trainingsblock und auch zwei Testrennen absolviert habe. Nun hoffe ich eine angemessene Form für den Saisonstart zu haben, da ich heute nach Pokljuka (SLO) reisen werde um dort die ersten Wettkämpfe des Continentalcup (COC) zu bestreiten. Dies werden meine ersten wichtigen Rennen dieses Winters sein, da die ersten Swiss-Cup-Rennen vom 3.12 und 4.12. im Goms wegen Schneemangel abgesagt werden mussten. Ich freue mich sehr auf das Wochenende, da ich zum Einen noch nie in Slowenien war und zum Anderen die Saison endlich richtig losgeht. See you Natalia  

Die Suche nach Schnee

29.11.2011 | Gianluca Cologna
Die Schneepracht lässt weiter auf sich warten…  …und wie es aussieht, lässt das momentane Hoch in nächster Zeit auch nicht auf Niederschläge hoffen. Als Folge des Schneemangels mussten wir all unsere Vorhaben neu planen. Der Trainingskurs in Finnland wurde kurzerhand abgesagt und nach Santa Caterina (I) verlegt. Dort konnten wir uns in aller Ruhe auf die bevorstehende Saison vorbereiten. Da auch das erste Fis-Rennen, welches dieses Wochenende in Goms stattgefunden hätte, nicht durchgeführt werden kann, haben wir (die Trainingsgruppe U-24) uns entschieden, noch ein paar Tage in Pontresina zu trainieren. Auf der ca. 4 Km langen Kunstschneeloipe kann ich nochmals einige Schneekilometer zurücklegen und mich so optimal auf mein erstes Rennen vorbereiten. Falls der Schnee dieses Jahr noch fällt…

Kein Schnee in den Alpen und trotzdem bereit für die Saison

25.11.2011 | Nevin Galmarini
Frau Holle behält das weisse Pulver noch für sich, weit und breit kein Schnee in den Alpen. Um die paar wenigen Kunstsschneestreifen, wo man trainieren kann, kämpfen die Teams aus allen Nationen. Trotzdem bin ich gut in Form... Gutes Training in Davos und Diavolezza In den letzten drei Wochen haben wir in Davos und auf der Diavolezza gute Bedingungen vorgefunden und gut trainiert. In Davos wurden die Schneehügel vom Funpark über den Sommer mit einer Blache abgedeckt, damit man den Schnee im Herbst für eine Trainingspiste benutzen kann. Zusätzlich wurde noch künstlich beschneit, wenn es die Temperaturen zuliessen. Auf der Diavolezza hat es immerhin genug Naturschnee. Trotzdem wurde beschneit, weil Kunstschnee viel kompakter ist und für Stangentraining besser ist. Ausserdem wurde dort die Trainingspiste mit dem Wasserbalken bearbeitet, also geeist. So hat man Pistenverhältnisse auf Ski-Weltcup Niveau. An beiden Orten konnten wir gut trainieren und wären eigentlich langsam aber sicher bereit für die ersten Rennen! Wettkampforte ohne Schnee Schlecht nur, dass an den Wettkampforten überhaupt kein Schnee liegt und im Moment alle Wettkämpfe abgesagt werden müssen. Die abgesagten Europacuprennen in Hochfügen wären für mich quasi Warm-up Events gewesen. Und seit heute ist auch bekannt, dass die nächsten Weltcuprennen in Carezza im Südtirol nicht stattfinden können. Der nächste Weltcupstart ist für mich also erst am 15. Dezember in Telluride in der USA, wo die Schneesituation momentan prächtig ist. Vielleicht schaffen es die Organisatoren vom FIS-Rennen in Samnaun noch eine Piste für die Rennen am 3. und 4. Dezember fertigzustellen. Falls das klappt, würde ich dort Rennpraxis sammeln. Sonst bleibt im Moment nur Training, Training und Training... Ab und zu machen wir Trainingswettkämpfe mit kleinen Preisgeldern um die Konzentration hochzuhalten. Das ist cool und fördert den internen Kampf, aber es ist halt nicht das gleiche wie ein 'richtiger' Wettkampf. Nächste Woche trainieren wir in Veysonnaz auf der Piste, wo dann im Januar der Weltcup in der Schweiz stattfindet. Es ist eine gute Gelegenheit sich das Gelände anzuschauen und erste Eindrücke zu bekommen. Veysonnaz ist für mich natürlich eines der Highlights der Saison! Also, dann geh ich wieder weiter trainieren... Kanns kaum erwarten, dass es richtig losgeht!

Training Santa Caterina-Bormio ITA

19.11.2011 | Gianluca Cologna
Hier wird das Album eingefügt. Klick unten im Editor-Fenster auf HTML und schreibe den Album-Namen, wo der Hinweis 'Hier Albumname einfuegen' in Grossbuchstaben steht. Klicke dann wieder auf Design und speichere dann den Artikel. Das Album ist in der Bearbeiten-Ansicht hier nicht sichtbar. Gianluca mit dem Swiss-ski Team U24

Video Training Diavolezza

06.11.2011 | Nevin Galmarini
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Trainingslager Schnalstal

06.11.2011 | Natalia Müller
Am Donnerstag bin ich vom Trainingslager mit Swiss Ski im Schnalstal nach Hause gekommen. Dort haben wir jeden Morgen auf über 2800 Meter über Meer Schneekilometer gesammelt und an unserer Technik gefeilt. Am Nachmittag fand das Training dann jeweils auf den Rollskis oder zu Fuss statt. Die Woche war sehr intensiv, da wir nicht nur in der Höhe trainiert haben, sondern auch auf circa 2000 Meter über Meer geschlafen haben. Nun habe ich mir zwei Tage etwas Ruhe gegönnt und beginne morgen wieder mit dem Training, auf Schnee!!:) In Davos hat es nämlich bereits eine 1.3km lange Loipe:)  

Trainingslager Schnalstal

01.11.2011 | Gianluca Cologna
Die letzte Woche waren wir auf dem Gletscher im Schnalstal. Die Bedingungen  waren ideal, wir konnten jeden Vormittag gut auf Schnee trainieren. Durchschnittlich zwei Stunden liefen wir am Stück , dies kostete viel Energie, da der Gletscher auf  über 2800 Meter über dem Meer liegt. Am Nachmittag hatten wir dann entweder intensive Einheiten, zum Beispiel Rollski und Stocklaufintervalle, oder Ausdauertrainings mit Krafteinheiten. Ich persönlich bin immer sehr gerne im Südtirol im Trainingslager, die Hotels und das Essen sind mir sehr sympatisch.  Auch dieses Mal haben wir sehr gut gegessen und logiert  Nun freue ich mich noch über ein paar Sonnenstunden in Davos, bevor es nach Saariselkä (Finland) geht.  Nicht nur bei uns ist es momentan ungewöhnlich warm für diese Jahreszeit, auch in Skandinavien hat es noch nicht all zu viel geschneit. Hoffentlich wird es bald ein bisschen kälter... Hier wird das Album eingefügt. Klick unten im Editor-Fenster auf HTML und schreibe den Album-Namen, wo der Hinweis 'Hier Albumname einfuegen' in Grossbuchstaben steht. Klicke dann wieder auf Design und speichere dann den Artikel. Das Album ist in der Bearbeiten-Ansicht hier nicht sichtbar.

Im Schnalstal am Sonne tanken :)

29.10.2011 | Natalia Müller
Am Dienstag den 18.10. bin ich nach Magglingen gereist um dort die alljährlichen Leistungstests auf dem Laufband zu absolvieren. Also absolvierte ich am Mittwoch einen Stufentest auf den Skatingrollski und einen Abbruchtest in der klassischen Technik. Bei beiden Tests werden die Verlaufskurven der Laktatbildung und des Pulses gemessen. Beim Abbruchtest wird zudem die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit) definiert. Am Donnerstag stand dann noch ein Kapazitätstest auf dem Programm. Dies bedeutet: 3x8min Stossen mit jeweils 2min Pause. Da diese Tests jedes Jahr bei den gleichen Bedingungen durchgeführt werden, kann man feststellen ob man sich im Herbst gegenüber den Frühling oder sogar gegenüber anderen Jahren steigern konnte. Somit hat man einen weiteren Anhaltspunkt zur momentanen Form. Ich bin dann am Donnerstag Abend noch nach Hause gefahren, da ich am Freitag um 8.00 Uhr in der Hochgebirgsklinik in Davos sein musste um meine Sensibilisierung

Rang 9 zum Saisonauftakt

15.10.2011 | Nevin Galmarini
Hätte besser laufen können... Beim ersten Weltcuprennen in Landgraaf (NED) erreichte ich den neunten Rang (http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=SB competitorid=83221 raceid=9936). Natürlich sind Top-10 Resultate immer wilkommen ;-) aber trotzdem bin ich diesesmal nicht wirklich zufrieden damit. Ich habe mich in den Trainings zuvor optimal vorbereitet und fühlte mich vor dem Rennen sehr gut. Ich wusste, dass sich die Piste vom Training auf den Renntag nochmals verändern würde. Man lässt mehr Feuchtigkeit in die Halle - so kommt mehr Wasser in den Schnee und alles wird etwas eisiger und härter. Obwohl ich dies wusste konnte ich nicht perfekt darauf reagieren. In meinen Qualiläufen stimmte die Abstimmung nicht und deshalb war ich überrascht, dass ich trotzdem so weit vorne klassiert war. Im ersten Finallauf lief es dann schon viel besser, ich konnte meinen Gegner etwas distanzieren. Im Rücklauf wurde ich aber wieder zu direkt auf der Linie, ging dann volles Risiko und fuhr dann zwei (!) Mal nacheinander mit dem Board in die Kippstange rein. Beim ersten Mal konnte ich mich noch fangen, beim zweiten Mal war der Schlag auf das Board so heftig, dass ich mich nicht mehr retten konnte, aber da war der Zug eh schon abgefahren. Der neunte Rang gibt natürlich schon mal die ersten guten Punkte. Mehr gibt es erst in einem Monat wieder beim Doppelweltcup in Carezza (ITA). Bis dahin gibt es erst mal einen intensiveren Kondiblock und dann wieder hoffentlich perfektes Schneetraining!

Mit dem BSV in Oberhof :)

14.10.2011 | Natalia Müller
Letzte Woche habe ich von Montag bis Freitag in der Hochgebirgsklinik in Davos verbracht um die Sensibilisierung gegen meine Pollenallergie durchzuführen. Das heisst ich durfte mich diese 5 Tage nur in einem Zimmer aufhalten und schon gar keinen Sport machen. Nach dieser Ruhewoche bin ich am Samstag mit dem Bündner Skiverband für 5 Tage nach Oberhof (Thüringen, DE) gereist um dort in der Skihalle die ersten Schneekilometer dieser Saison zu sammeln. Wir konnten die super Infrastruktur in Oberhof (Skihalle, Rollskibahnen etc.) sehr gut nutzen und ich denke ich habe diese Woche gute Fortschritte im technischen Bereich machen können. Nun freue ich mich schon riesig auf unser nächstes Lager auf Schnee und vor allem auf den bevorstehenden Winter !

Ruhewoche

20.09.2011 | Gianluca Cologna
Nach der Woche in Andermatt, bin ich zurück in Davos und kann diese Woche als "Ruhewoche" geniessen. Das letzte Trainingslager in Andermatt mit anschliessendem Nordic-Weekend war sehr intensiv. Wir hatten jeden Tag eine Intensive Trainingseinheit und so war ich am Schluss des Lagers sehr müde. Nun freue ich mich, dass ich einige Tage zu Hause verbringen kann und Energie tanken kann für die Vorwettkampfsaison. Hier wird das Album eingefügt. Klick unten im Editor-Fenster auf HTML und schreibe den Album-Namen, wo der Hinweis 'Hier Albumname einfuegen' in Grossbuchstaben steht. Klicke dann wieder auf Design und speichere dann den Artikel. Das Album ist in der Bearbeiten-Ansicht hier nicht sichtbar.

Training in Oberhof und Andermatt

19.09.2011 | Gianluca Cologna
Nach der Rekrutenschule gings sofort weiter mit dem Training in Davos. Danach fuhr ich nach Oberhof - Deutschland in den Skitunnel. Dort konnte ich die hervorragenden Infrastrukturen  benützen.  Es war eine sehr gute aber strenge Woche mit Langlaufen und Skitests, sowie Rollski. Nach ein paar Tagen Erholung war ein Trainingslager in Andermatt angesagt. Das Wetter war ausgezeichnet, so konnte ich intensiv trainieren. Zum Abschluss war das Nordic Weekend mit einem Rollski - Prolog über 3,3 km, einem Rollski- rennen über 7,1 km und einem Berglauf über 7 km. Der Leistungstest gelang mir recht gut, ausser dem Berglauf,  wo ich etwas Mühe hatte.

Sport - Rekrutenschule

25.07.2011 | Gianluca Cologna
Seit 3 Wochen ist Gianluca in Lyss,  und absolviert die Sport RS. Diese besteht aus zwei Teilen:  5 Wochen Grundausbildung und im nächstes Jahr 13 Wochen in Magglingen. Dies ist die Bildbeschriftung

1. COLOGNA DAY

16.07.2011 | Gianluca Cologna
Cologna Day hfgtr Hier wird das Album eingefügt. Klick unten im Editor-Fenster auf HTML und schreibe den Album-Namen, wo der Hinweis 'Hier Albumname einfuegen' in Grossbuchstaben steht. Klicke dann wieder auf Design und speichere dann den Artikel. Das Album ist in der Bearbeiten-Ansicht hier nicht sichtbar. Das ist die Album-Beschriftung (kann auch entfernt werden).

Trainingslager Stelvio

07.06.2011 | Gianluca Cologna
Sonntag, 05.06.11   Gianluca und Dario von Sta. Maria nach Stilfserjochpass Hier wird das Album ingefügt. Klick unten im Editor-Fenster auf HTML und schreibe den Album-Namen, wo der Hinweis 'Hier Albumname einfuegen' in Grossbuchstaben steht. Klicke dann wieder auf Design und speichere dann den Artikel. Das Album ist in derBearbeiten-Ansicht hier nicht sichtbar. Unterwegs mit den Rollskiern am Umbrailpass Richtung Stilfserjoch.

Leistungstest/Trainingslager Mols

27.05.2011 | Gianluca Cologna
Kaum angefangen zu trainieren, mussten wir nach Magglingen zu den alljährlichen Leistungstests. Nach den Leistungstests ging's direkt weiter zum Masstag in Dübendorf, wo wir die neue Sommerbekleidung entgegen nehmen durften. Vom Masstag ging's dann auch schon wieder weiter nach Mols, wo wir das erste Trainingslager der Saison hatten. Es war eine sehr schöne Trainingswoche, wir haben sehr vielseitig trainiert und auch ein paar Radtouren waren auf dem Programm. Die nächste Woche war dann ein bisschen ruhiger und Regeneration war angesagt. Bis Bald Gianluca

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